Comment pratiquer ?

le yoga Bikram

Le yoga Bikram

Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous Le yoga Bikram est un type de yoga que Bikram Choudhury a synthétisé à partir du hatha yoga, mais critiqué pour son aspect commercial, ainsi que pour les risques sanitaires – notamment cardiovasculaires – liés à sa pratique dans des salles chauffées à …

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la méthode Iyengar

La méthode Iyengar

Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous Le yoga Iyengar  pour l’harmonie entre le corps et l’espritB.K.S.S. est l’enseignant du yoga. L’enseignement du yoga selon B.K.S. Tout cela se fait dans une recherche de rigueur et d’intensité, d’alignement, de précision et d’exactitude. Cette méthode est précise et méticuleuse. L’alignement des …

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Yoga: quelles différences avec le pilates ?

Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous Le yoga et le Pilates ont pris d’assaut le monde du bien-être au cours des dernières décennies, et leur popularité ne montre aucun signe de déclin de si tôt. L’augmentation des niveaux de stress, associée à une plus grande concentration sur la santé […]

la salutation au soleil

Yoga: comment pratiquer la salutation au soleil ?

Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous La salutation au soleil Les salutations au soleil, parfois appelées Surya Namaskara, sont une série de postures spécifiques qui sont liées à la respiration. La salutation au soleil A est une séquence en 12 étapes (et par la nature du vinyasa, 12 respirations) […]

yoga la posture du bateau

Yoga: comment pratiquer la posture du bateau ?

Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous La posture du bateau   Vous avez entendu votre professeur de yoga vous dire de « modifier au besoin » ou « d’aller à votre propre rythme », mais qu’est-ce que cela signifie exactement ?   En particulier dans les postures enseignées de manière traditionnelle, comme la […]

Cécilia en pose du chameau

Yoga: comment pratiquer la pose du chameau ?

Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous Apprenez à faire la pose du chameau !   La pose du chameau, Ustrasana, est une magnifique ouverture du cœur et un renforcement du tronc qui ouvre les épaules, la poitrine et le haut du dos. Elle permet d’étirer la colonne thoracique (le […]

posture de pointe yoga

Yoga: comment pratiquer les Postures de pointes ?

Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous Les postures de pointes radicales : tout le monde veut les faire, mais tout le monde ne veut pas s’y préparer ! Les postures de pointe radicales et désirables parce que nous les voyons partout sur Instagram, mais il est important de s’y […]

posture de yoga

Yoga: comment pratiquer la posture pranayama ?

Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous la pose pranayama   Le mental s’écoule au rythme de votre respiration. Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous êtes agité ou en colère, votre respiration est vraiment rapide et superficielle, alors que lorsque vous êtes calme et détendu, votre respiration est profonde et […]