Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous Une activité amusante et saine ! Le yoga a gagné en popularité au fil des ans et n’est plus seulement réservé aux adultes mais est désormais accessible aux enfants dès leur plus jeune âge. Les enfants qui ont beaucoup d’énergie, ou au contraire …
Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous Le yoga Bikram est un type de yoga que Bikram Choudhury a synthétisé à partir du hatha yoga, mais critiqué pour son aspect commercial, ainsi que pour les risques sanitaires – notamment cardiovasculaires – liés à sa pratique dans des salles chauffées à …
Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous Vous avez décidé de vous mettre au yoga en début d’année. Il est normal que les débutants se posent des questions. Le yoga est une discipline qui doit être pratiquée régulièrement, comme vous le savez probablement déjà. À quelle fréquence faut-il pratiquer le …
Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous Le yoga Iyengar pour l’harmonie entre le corps et l’espritB.K.S.S. est l’enseignant du yoga. L’enseignement du yoga selon B.K.S. Tout cela se fait dans une recherche de rigueur et d’intensité, d’alignement, de précision et d’exactitude. Cette méthode est précise et méticuleuse. L’alignement des …
Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous Le yoga et le Pilates ont pris d’assaut le monde du bien-être au cours des dernières décennies, et leur popularité ne montre aucun signe de déclin de si tôt. L’augmentation des niveaux de stress, associée à une plus grande concentration sur la santé […]
Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous La salutation au soleil Les salutations au soleil, parfois appelées Surya Namaskara, sont une série de postures spécifiques qui sont liées à la respiration. La salutation au soleil A est une séquence en 12 étapes (et par la nature du vinyasa, 12 respirations) […]
Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous La posture du bateau Vous avez entendu votre professeur de yoga vous dire de « modifier au besoin » ou « d’aller à votre propre rythme », mais qu’est-ce que cela signifie exactement ? En particulier dans les postures enseignées de manière traditionnelle, comme la […]
Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous Apprenez à faire la pose du chameau ! La pose du chameau, Ustrasana, est une magnifique ouverture du cœur et un renforcement du tronc qui ouvre les épaules, la poitrine et le haut du dos. Elle permet d’étirer la colonne thoracique (le […]
Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous Les postures de pointes radicales : tout le monde veut les faire, mais tout le monde ne veut pas s’y préparer ! Les postures de pointe radicales et désirables parce que nous les voyons partout sur Instagram, mais il est important de s’y […]
Vous pouvez écouter la retranscription audio de cet article en cliquant ci-dessous la pose pranayama Le mental s’écoule au rythme de votre respiration. Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous êtes agité ou en colère, votre respiration est vraiment rapide et superficielle, alors que lorsque vous êtes calme et détendu, votre respiration est profonde et […]
